Zumos Detox

Estética y nutrición gracias a los dietéticos zumos detox

Desintoxicar el organismo es el primer paso para bajar de peso y para cambiar los hábitos alimenticios, la dupla tiene como objetivos mejorar la salud y la apariencia estética. Los pulmones, la piel, el hígado, el colon y los riñones son los órganos encargados de desintoxicar y depurar el organismo.

De manera que una dieta detox, estará conformada por sopas, ensaladas, batidos, smoothies y zumos que contienen variadas mezclas. Asi tanto vegetales como hierbas y frutas se combinan para estimular el funcionamiento de estos nobles órganos capaces de limpiar y purificar el organismo.

Los variados beneficios del consumo de los zumos detox

Las personas que han vivido la experiencia del consumo de zumos detox, además de adelgazar al tiempo que desintoxican y nutren su organismo, han disfrutado de otros beneficios entre los que se mencionan, mejoras en el descanso y control del estrés.

Los aportes nutricionales de los diversos zumos detox, dependen de las propiedades de sus componentes. Para ser desintoxicantes, estos zumos contienen vegetales, frutas además de hierbas con propiedades digestivas, carminativas, laxantes, colagogas y diuréticas principalmente.

De manera que los zumos detox suelen estimular el proceso digestivo a la vez que facilitan la expulsión de gases intestinales producto de la fermentación de algunos alimentos.

Por otra parte estas bebidas desintoxicantes suelen estimular el vaciamiento gastrointestinal facilitando la expulsión de impactos fecales, lo cual combate efectivamente el estreñimiento. Además limpian la sangre al ayudar en la labor del hígado y de los riñones en su expulsión de impurezas vía urinaria.

Zumos detox recetas e ingredientes fáciles de preparar

Muchas personas viven un estilo de vida toxico y pretender encontrar la fórmula mágica para eliminar los kilos de más y las consecuencias negativas que para la salud traen consigo malos hábitos de alimentación.

De manera que erradamente pretenden adoptar un drástico y radical cambio de vida y de alimentación. Lo cierto es que toda dieta, incluyendo una basada por zumos detox, debe cumplirse progresiva y paulatinamente.

Desintoxicar el organismo es el primer paso para cambiar a una alimentación saludable que mejore la salud y en consecuencia la estética corporal. Sin embargo los zumos detox no convienen consumirlos de manera exclusiva por más de tres días consecutivos.

Combinarlos con ensaladas, algunas proteínas, sopas y tés, e inclusive cereales y arroz integral, es el consejo reiterativo de nutricionistas y especialistas del tema. Lo primordial es no eliminar del todo algunos nutrientes necesarios en la dieta diaria alimenticia.

Dado que la preparación y el manejo de sus ingredientes realmente es cómoda, no existe mayor complejidad en las recetas para elaborar zumos detox. En su mayoría estas bebidas contienen alimentos de temporada, como zanahoria, pepino, espinacas, perejil, aguacate, sandia y apio entre otros. Todo depende de la estación del año.

Preparación y recetas de zumos detox caseros

Existe diversidad de sencillas recetas de zumos detox, para ser preparados desde la comodidad del hogar. Bien sea para consumirlo durante el desayuno, el almuerzo, antes de dormir o inclusive para llevar en la lonchera de los chicos.

  • Zumo detox a base de melocotón: se prepara a partir de cinco melocotones desprovistos de su corteza y debidamente picados llevando a la licuadora junto a quinientos mililitros de agua helada. De desearlo puede añadirse miel.
  • Zumo detox a base de zanahoria: se prepara licuando tres zanahorias limpias y cortadas en trozos, al igual que una manzana mezclada con el zumo de dos limones y una naranja, asi se obtendrá fácilmente un nutritivo zumo detox, de agradable sabor alimenticio.

Quemando grasas con zumos detox thermomix

Las propiedades desintoxicantes y depurativas que ayudan a metabolizar lípidos, se deben a las excelentes combinaciones de alimentos con propiedades antioxidantes presentes en los zumos detox quema grasa.

Con la ayuda de los artefactos thermomix, pueden prepararse un sinfín de combinaciones de alimentos ricos en vitaminas y minerales, que ayudan en el metabolismo de las grasa, limpiando el hígado, la sangre y el colon principalmente.

  • Zumo detox thermomix a base de brócoli: pasar por la licuadora thermomix, el zumo de un limón mezclado con trozos de un brócoli, dos zanahorias limpias y picadas, medio pepino y un tallo de apio. Se obtendrá entonces un licuado espeso que al ser colado se podrá consumir a cualquier hora del día, estimulando así la síntesis de lípidos.
  • Zumo detox thermomix a base de piña: con ayuda de la licuadora thermomix se mezclan seis rodajas de piña y cinco fresas limpias. La mezcla se pasa por colador y se bebe a cualquier hora del día.
  • Zumo detox thermomix a base de kiwi: al licuar un kiwi con un puñado de espinacas y tres hojas de lechuga, se obtendrá una mezcla algo espesa que puede consumirse preferiblemente luego de colar y endulzar con miel.

Deliciosos zumos detox Mercadona

Mercadona ofrece sabiamente el consejo de darle un respiro a los órganos depurativos del cuerpo. Con el consumo de frescos, nutritivos y refrescantes zumos desintoxicantes, elaborados en casa o adquiridos listos para degustarlos.

A través de su portal web, Mercadona constantemente, sugiere la preparación de bebidas que alivien un poco el organismo de las sustancias de desecho difíciles de expulsar. Por ello promociona su existencia de frutas, verduras y de hierbas frescas que mantienen sus propiedades nutritivas y beneficiosas para el organismo.

Por otra parte ofrece los refrescantes zumos detox Mercadona, que son bebidas preparadas con procedimientos industrializados y a partir de alimentos desintoxicantes, ya están listos para llevar al cole, la oficina, el gimnasio o de paseo.

Los zumos detox Mercadona pueden adquirirse en las tiendas físicas de la red nacional de supermercados, asi como también a través de pedidos online. Se trata de zumos frescos que proveen vitalidad, nutrición y estimulan la depuración del organismo.

Solvita innovando con los deliciosos y saludables zumos detox Lidl

Entre las bebidas saludables que Mercadona distribuye, se encuentran los envasados por Solvita, procesadora que produce entre otros sanos productos alimenticios, los deliciosos y saludables zumos detox Lidl.

Dentro de los más comercializados de estos zumos, está el detox de alcachofa de Lidl, con un valor energético de 191 kJ /45 kcal, cuyo contenido declara en el etiquetado zumo de manzana, puré de pera, uva, limón, jengibre, extracto de alcachofa y espinaca.

Además el zumo detox de alcachofa de Lidl, contiene un concentrado de espirulina con propiedades antienvejecimiento y un concentrado de cártamo o alazor cuyo aceite estimula el sistema inmunológico y el metabolismo de las grasas.

Los saludables zumos detox Carrefour disponibles online

En la red de supermercados Carrefour, se distribuyen tanto en la tienda física como a través del servicio online, los saludables zumos Curcu Man, en una presentación de botella de 25 cl.

Entre los más vendidos se encuentran además, los zumos a base de purés de manzana, melocotón y uva, y el zumo de naranja en una presentación de pack de 6 briks de 20 cl. Por otra parte, goza de la preferencia del público, el zumo de naranja con mandarina.

La dieta detox zumos que adelgazan y nutren

La acumulación de toxinas causa variados efectos negativos al organismo. Migrañas, agotamiento, baja de defensas, pueden deberse a la retención en el organismo de sustancias de desecho.

Estas sustancias son producto de alimentos con aditivos químicos, de metabolitos de fármacos, o son sustancias absorbidas del ambiente, asi como aquellos productos de hábitos nocivos como el fumar cigarrillo y de beber alcohol.

Ayudar al organismo a eliminar esas toxinas, es un buen inicio para mejorar la salud y adelgazar. La dieta detox se basa en combinar estratégicamente vegetales, hierbas y frutas en aprovechamiento de sus propiedades y a favor de la salud del organismo y de su desintoxicación.

Alimentos desintoxicantes que se combinan para preparar infusiones y tés, sopas, ensaladas, batidos y smoothies, pueden ser mezclados para consumir en forma de bebidas frías y refrescantes conformando un delicioso zumo detox.

La dieta detox zumos, consiste en un régimen de depuración del organismo, que puede comenzar con el consumo exclusivo de zumox durante tres días. Luego estos pueden combinarse con otros alimentos que refuercen el cambio de hábito alimenticio y que proporciones otros nutrientes, para asi balancear debidamente la alimentación.

Los ingredientes de los zumos detox adelgazantes

Los ingredientes para preparar zumox detox deben ser principalmente frescos, manteniendo asi sus propiedades. Las frutas, hierbas y verduras con que se preparan estos zumos, son principalmente diuréticas y laxantes.

La mayoría de los zumos detox adelgazantes sacan mayor provecho del pepino, tomate y la berenjena. Pues su alto contenido de potasio que facilita la excreción de toxinas vía renal.

Algunas sencillas formas de preparar zumos detox para adelgazar

Bien sea licuando o exprimiendo los ingredientes para zumos detox, se puede lograr mezclas adelgazantes pero también alimenticias y depurativas. Basta con lavar, pelar, picar, exprimir o licuar los ingredientes y se prepararan zumos sencillos y deliciosos, con alto valor nutricional y adelgazante.

  • La raíz del jengibre, bien lavada y rayada licuada con pepino constituye uno de los zumos detox con mayor poder adelgazante, aún más si se agrega unas pocas ramas del diurético perejil.
  • Al licuar una remolacha y colarla, para luego exprimirle unas gotas de limón, se logra preparar de manera sencilla un zumo detox adelgazante de agradable sabor y alto valor nutricional.
  • Exprimiendo dos limones y licuando con trozos de duraznos se estará consumiendo uno de los zumos detox más populares para adelgazar.

Zumos detox comprar listos para consumir

Tanto Mercadona como Carrefour, disponen de ventas online para todos aquellos que no pueden trasladarse hasta su tienda física. Desde la comodidad de la casa como también de la oficina pueden adquirirse zumox detox listos para consumir.

Cómodos para llevar a paseos, picnic, montaña, playa, colegio, oficina y hasta el gimnasio. Se trata de zumos detox envasados con el debido cumplimiento de las normas sanitarias. A través de un envasado natural se conservan las propiedades de los frutos, verduras o hierbas que les componen.

Para ocasiones en que la preparación en casa no fue posible, se distribuyen a nivel nacional marcas de zumos detox comprar listos para consumir.

Entre ellas resaltan los procesados por Solvita, empresa que ha innovado a través de la novedosa producción de los deliciosos y saludables zumos detox Lidl. Por otra parte, Carrefour despacha los nutritivos zumos Curcu Man.

Razones para optar por zumos para adelgazar

  • El beber un zumo diariamente es un hábito saludable que fomenta el trabajo del sistema inmunológico, cardiovascular y en especial del sistema digestivo.
  • Al facilitar el trabajo del sistema digestivo se ayuda a eliminar gran cantidad de toxinas, en especial de moléculas grandes que se excretan vía biliar.
  • Un zumo es una forma de depurar el organismo de manera mucho más sencilla y agradable al paladar en comparación con otros regímenes dietéticos.
  • El consumo de un zumo a diario, aporta al organismo cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales en una bebida baja en calorías.

Ingredientes en zumos licuadora para adelgazar

Algunos zumos pueden ser fácilmente preparados con el exprimidor, como es el caso de las mezclas de limón, naranja y perejil con jengibre rallado.

Sin embargo aquellos que contienen papaya o lechosa, durazno, zanahoria, pepino, apio, remolacha o espinacas requieren obligatoriamente procesarse en la licuadora.

De manera que la mayor parte de las receta de zumos requieren de la licuadora para su preparación. Estos es se debe a que el termino zumos refiere a bebidas preparadas por licuado, y cuando se utiliza la batidora, el termino adecuado para tal bebida es batido.

Mientras los smoothies, se refieren a batidos o zumos algo más espesos a los que se les han agregado helados, yogurt o leches vegetales para darle espesor sin calorías y grasa.

Los ingredientes más comunes de zumos naturales para adelgazar

La papaya o lechosa, la sandía o patilla, el pepino, la remolacha, la zanahoria, la ananá o piña, el tomate, entre otros son los ingredientes más comunes en zumos naturales para adelgazar.

Solos o en compañía del apio, la raíz rallada del jengibre, las hojas del perejil o de espinacas, constituyen las mezclas más comunes, populares y efectivas para la elaboración casera de zumos naturales para adelgazar.

Son bebidas saludables a base de ingredientes frescos, que conservan sus minerales y vitaminas, cargados de fibra y bajos en calorías, para no solo disminuir de peso, sino además nutrirse desintoxicando al organismo.

Los más populares y efectivos zumos para adelgazar rápido

Aunque no existe una dieta milagrosa ni un régimen alimenticio saludable para disminuir de peso rápidamente. Algunos zumos aceleran el metabolismo y ayudan a adelgazar de manera más rápida, siempre que se combinen adecuadamente sus ingredientes.

Además de ello, los nutricionistas constantemente hacen hincapié en no exceder el tiempo de régimen alimenticio basado exclusivamente en consumo de zumos. Esto es pues una práctica incorrecta.

A más de tres días de consumo exclusivo de zumos detox, se debe comenzar a asumirlos como parte de una alimentación baja en caloría y rica en fibra. Por lo tanto, también se debe que proveer al organismo con alimentos que aporten otros nutrientes que los zumos por si solos carecen, y que son indispensables o necesarios para el organismo.

Dentro de los más populares zumos para adelgazar están los que contienen:

  • La mezcla de trozos de piña, con una manzana picada, una taza de espinaca, media col verde y la raíz rallada de un jengibre.
  • La mezcla licuada de dos zanahorias bien lavadas, una remolacha, media manzana, el zumo de un limón y raíz de jengibre.
  • La mezcla de uno o dos pepinos dependiendo del tamaño, con hojas de acelga, de lechuga y de espinacas, una manzana, el zumo de un limón y unas cuantas hojas del diurético perejil.
  • La mezcla licuada y colada de varias almendras en agua mineral, con variados dátiles, un toque de vainilla, cardamomo, canela y nuez moscada.
  • El popular adelgazante licuado verde de hojas espinaca, acelga, un tallo de apio, con dos zanahorias, hinojo, rodajas de pepino, zumo de dos limones y el infaltable perejil.
  • La mezcla adelgazante y deliciosa color naranja que da al licuar, tres zanahorias, una manzana, el zumo de un limón, la raíz quema grasa de un jengibre, una cucharada del aromático y antioxidante vinagre de sidra.

Efectivos zumos para adelgazar abdomen y aplanarlo como las celebridades

Una de las áreas del cuerpo que más detallamos al espejo es el abdomen, pues tanto mujeres como hombres desean lucir los aplanados vientres de las celebridades. Por ello los zumos detox entran dentro de las opciones para conseguir adelgazar el abdomen.

Para lucir un abdomen aplanado se requiere consumir alimentos con propiedad quema grasa, laxante y diurética, que ayuden a disminuir la inflamación y acumulación de kilos en el abdomen.

Los más populares y comunes alimentos presentes en los zumos para adelgazar abdomen, son las manzanas verdes y las zanahorias, acompañadas generalmente de espinacas o de limón.

  • Al mezclar un puñado de frambuesas, un manzana verde picada, el zumo de dos naranjas grandes y medio litro de agua y luego licuar y colar, tomando la bebida preferiblemente en ayunas durante una semana.
  • Licuar tres zanahorias, dos manzanas verdes, una taza de hojas de espinacas, el zumo de dos limones y medio litro de agua. Para luego colar y beber durante el desayuno por un máximo de quince días.
  • En medio litro de agua, se licuan tres kiwis, medio melón y el zumo de dos limones. Luego se deben colar y beber en ayunas o durante el desayuno por dos semanas máximo.
  • Una mezcla de dos rodajas de piña con el zumo de una naranja y una taza de arándanos que se licua en medio litro de agua, para posteriormente colar y beber cada mañana por una semana.

Estas bebidas quemadoras de grasa abdominal se han popularizado en las redes sociales de celebridades del espectáculo y el deporte. Son eficaces para bajar unos kilos y lucir orgullosamente los trajes de baño durante el verano, además contienen nutrientes de gran aporte alimenticio y propiedades antioxidantes.

Tanto los zumos detox, como las ensaladas, sopas, smoothies, tés e infusiones detox no logran su objetivo desintoxicante si no se cambian algunos hábitos que revierten su efecto.

Fumar, consumir alcohol o bebidas gaseosas cargadas de aditivos químicos, revierten totalmente los efectos depurativos de los zumos detox, pues son hábitos que cargan al organismo de sustancias toxicas que se acumulan produciendo efectos nocivos al organismo.

Algunos entrenadores, médicos y nutricionistas sugieren hábitos que ayudan a desintoxicar el organismo como:

  • Ejercicio, pues el sudar ayuda a liberar toxinas a través de las glándulas sudoríparas.
  • Baños termales y saunas, que estimulan la labor de las glándulas sudoríparas.
  • Dedicar ocho horas al descanso, cuidando asi el trabajo del sistema endocrino y del sistema nervioso, ayudando al organismo a reponer energías y liberar estrés.
  • Sexo, durante el sexo se liberan endorfinas que mejoran el metabolismo y la catálisis o degradación de sustancias de desecho constituidas por grandes moléculas difíciles de excretar.
  • Reír, a menor estrés mejor metabolismo, por lo tanto las sustancias consideradas toxinas pueden ser mejor expulsadas en individuos que liberan tensiones.
  • Respiración y relajación, conforman una dupla que carga de oxígeno a pulmones y sangre, por lo tanto se libera dióxido de carbono, otra toxina a expulsar del organismo.

Si bien son muchas la acciones a tomar para ayudar al organismo a desintoxicarse de adentro hacia afuera, también se debe tener en cuenta que la piel absorbe del medio ambiente algunas sustancias toxicas.

De manera que hacerse exfoliaciones y limpiezas, no solo en la piel del rostro, sino además en el resto del cuerpo, complementa los hábitos de limpieza y depuración del cuerpo.

Por otra parte, la mente en ocasiones es también intoxicada, una vida saludable incluye el cuidado de la mente tanto como del cuerpo. Alejarse de personas y comentaros negativos también es una actitud detox.

Asi pues el limpiar de adentro hacia afuera, cambiar los hábitos autodestructivos de cuerpo y mente, pueden prácticamente garantizar una vida saludable que se reflejara en una estética agradable a la vista.

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