Batido de Naranja para Adelgazar

Batido de Naranja

El batido de naranja tal vez sea el jugo más consumido, al menos aquí en Brasil.

Sólo de pensar en un batido de naranja natural y helado, seguramente te quedas con agua en la boca.

Ahora imagínese si además de un batido sólo hecho con naranja, usted podría insertar otros ingredientes que hacen el batido más sabroso y sano?

Este artículo trata específicamente sobre una variedad de batido de naranja, conocido.

¿Qué es un batido detox?

Si usted tiene acceso a los principales medios de información, seguramente ha oído hablar de este tipo de alimentos.

Pero para usted que no tuvo, aquí va una breve explicación.

Se denomina batido detox una variación de los jugos comunes (hechos exclusivamente usando la pulpa de la fruta principal) que se obtiene insertando otros ingredientes elegidos de acuerdo con sus propiedades.

Batido de naranja para adelgazar

En general, se han utilizado para ayudar en el proceso de adelgazamiento, tanto en la pérdida de peso como en la pérdida de medidas.

Los principales ingredientes a incluir en los ingresos de batidos son verduras, verduras, brotes y semillas variadas.

Estos alimentos son bastante ricos desde el punto de vista nutricional y relativamente baratos, lo que acaba de democratizar el consumo.

Son capaces de promover el adelgazamiento saludable en la medida en que se utilizan alimentos naturales pobres en grasas malas y azúcares; estimulan la saciedad y le hacen comer proporcionalmente menos comida.

Como el propio nombre sugiere, además de actuar en el adelgazamiento, esos batidos son poderosos para efectuar una verdadera limpieza en su organismo – una destoxificación.

A lo largo del tiempo, una serie de sustancias indeseadas acaban acumulando en nuestro cuerpo, lo que puede disminuir a nuestra disposición, por ejemplo.

¿Quién nunca durmió y se despertó como si no hubiera descansado nada?

Este resultado puede ser el efecto de la acumulación de toxinas en el cuerpo.

Puede haber todavía impacto en el humor, la salud de la piel y de sus hilos de pelo. Por lo tanto, los batidos además de ser una óptima demanda para perder peso, también pueden mejorar varios aspectos fisiológicos de su cuerpo.

Este batido tiene como base una fruta bastante sabrosa, la naranja.

Si usted vive en Brasil, puede estar animado con la noticia: nuestro país es el principal productor de naranjas a nivel mundial.

Este hecho se refleja en una gran disponibilidad del alimento en el mercado, lo que puede por lo tanto bajar el precio del producto.

Beneficios del batido de Naranja

Sabiamente, la naranja es rica en vitamina C, pero vamos a mostrar que sus beneficios están lejos de estar restringidos al alivio de los síntomas de la gripe y el resfriado. Salida:

  1. Este fruto contiene sustancias de interés conocidas como folatos, moléculas capaces de reducir los niveles de colesterol en la sangre, principalmente el colesterol malo (variedad LDL – Low Density Lipoprotein). Es también rica en pectina, una molécula capaz de absorber las grasas. El consumo de naranja es una gran pedida si usted está pensando en proteger su sistema circulatorio de enfermedades graves ligadas al alto índice de grasas en la sangre como derrames e infartos de miocardio.
  2. La naranja es rica en sustancias antioxidantes. En nuestro cuerpo, ocurren innumerables reacciones químicas; algunas de ellas generan moléculas que están asociadas a la ocurrencia de cáncer (moléculas llamadas de radicales libres). Los antioxidantes proteger su cuerpo de la formación de estas moléculas, haciendo de la naranja un protector natural contra el desarrollo de esa enfermedad. Sin embargo, la gran cantidad de vitamina C también protege su cuerpo del cáncer, principalmente de las variedades de esófago, estómago y boca.
  3. La naranja fortalece su sistema inmunológico y tal vez no sea novedad para nadie. Todo el mundo ha oído hablar de que la vitamina C es buena para la gripe. Y por un motivo muy simple: la vitamina C fortalece el sistema de defensa de nuestro cuerpo. Así, él puede luchar contra los agentes invasores de manera efectiva, dando fin a la enfermedad.
  4. Es rica también en vitamina B, cuya presencia en el cuerpo está relacionada al control de la depresión, del estrés y de la ansiedad.
  5. La naranja también es aliada de quien sufre con estreñimiento. Esto por qué contiene gran cantidad de fibras, que acaban estimulando los movimientos del sistema digestivo. La naranja ayuda en la digestión y puede controlar el acidez. Posee grandes cantidades de vitamina A, que en el cuerpo contribuyen con la salud de sus ojos.
  6. Contribuye a la salud de su boca, aliviando el mal aliento.

Y eso no es todo. Podrían ser citadas más una gama de beneficios de la naranja a nuestro cuerpo, pero nos quedamos con los principales.

Recetas de batido de Naranja thermomix

Son muchas las recetas, sin embargo, vamos a dejar los más usados ​​y que según las personas que ya han hecho, son los más eficaces.

Batido de Naranja y Zanahoria

Esta receta es bastante completa desde el punto de vista nutricional.

Además de zanahoria, naranja y manzana, necesitará piezas de jengibre y limón (una unidad aproximadamente) y agua de coco.

El limón y el jengibre son estratégicos, ya que poseen propiedades termogénicas que acelerarán su metabolismo, haciendo que usted queme más calorías de lo normal.

Segunda Receta

Los ingredientes son de color naranja, manzana, papaya, zanahoria y repollo .

Bata todo en la licuadora.

Es importante que usted consuma el batido inmediatamente después de ser hecho, para garantizar la calidad de los nutrientes de los alimentos.

Tercera receta

Bata en la licuadora con naranja y remolacha fresas cortadas, y agua de coco.

Por ejemplo, usted puede golpear naranja, con la col y el jengibre para hacer un batido verde, que es también una delicia y es muy bueno para el cuerpo.

Además, trate de hacer recetas con berenjenas y limón o con naranja y piña .

Otros ingresos también tienen mucha aceptación es de color naranja zanahoria y la remolacha o simplemente con la naranja y el repollo .

Los batidos además de deliciosos, hacen muy bien para nuestro organismo.

Ellos son capaces de hacerle perder peso y perder las medidas de manera sana.

Sin embargo, es importante recordar que el batido por sí solo no es milagroso: para sentir estos efectos, usted debe consumir el batido en paralelo con la realización de ejercicios y de una dieta, de preferencia hipocalórica.