Té de Romero

Propiedades, beneficios y contraindicaciones

El romero (Rosmarinus Officinalis) pertenece a la familia de las Lamiaceae y su nombre proviene de las palabras latinas ros (rocío) y maris (del mar). Tiene su origen en Europa y crece sobre todo en lugares pedregosos y montañosos; en Italia ha encontrado su clima ideal en la zona de los lagos prealpinos y en el valle del Po.

La planta utiliza flores, hojas y ramitas, es rica en antioxidantes incluyendo polifenoles y flavonoides que mejoran la circulación sanguínea, bajan el colesterol y promueven el buen funcionamiento del hígado y los riñones. El romero también contiene vitamina C y taninos con propiedades astringentes, así como una amplia variedad de aceites esenciales, entre ellos el eucalipto, que le confiere a la planta propiedades balsámicas útiles para la tos y los resfriados.

Además del romero, existen otras plantas cuyas hojas son ricas en aceites esenciales: la albahaca, que pertenece a la misma familia que el romero (Laminaceae), que también tiene propiedades diuréticas y calmantes; el orégano, cuyos aceites esenciales son poderosos antisépticos, y el laurel, una planta de hoja perenne que es conocida por sus propiedades digestivas y antioxidantes. Pero veamos cuáles son las propiedades del romero y cuál es la mejor manera de usarlo para el bienestar y la belleza de nuestro cabello y nuestra piel.

¿Cómo cultivar romero?

El cultivo del romero implica la exposición de la planta al sol, que prefiere el calor y crece mejor si lo colocamos en el sur. La multiplicación del romero se puede hacer cortando: en primavera el romero debe ser trasplantado en una maceta de mayor diámetro y se debe poner una nueva tierra para macetas. No olvide poner guijarros en el fondo para permitir que el agua drene. Riegue constantemente desde el primer día evitando el estancamiento del agua. Después del primer año de vida, debemos regar menos la planta, ya que es más resistente. Un abono orgánico para plantas verdes le ayudará a fertilizar el suelo cada quince días.

Cómo podar la planta de romero?

La mejor época para podar el romero es en primavera. No es necesario cortar en profundidad y aprovechar el período posterior a la primera ola de crecimiento, cuando salen los brotes de las hojas. Tenga cuidado de no cortar madera que produzca romero con madera que no lo haga.

Propiedades y beneficios del romero

Además de ser una planta aromática, el romero tiene muchas propiedades útiles para el bienestar de nuestro cuerpo y nuestra belleza.

Propiedades terapéuticas: gracias al contenido de aceites esenciales, el romero es un excelente remedio contra los resfriados y la tos, basta con preparar una decocción para limpiar el tracto nasal, también útil en caso de dolor de garganta intenso para desinfectarlo y erradicar las bacterias. El alto contenido de taninos, que tienen una función astringente, hace del romero un poderoso antidiarreico y ayuda a regular el flujo menstrual. El romero tiene también conocidas propiedades tonificantes y fortificantes: se utiliza a menudo en casos de fatiga y debilidad para encontrar energía y fuerza. También es útil en casos de dolor de muelas, rigidez de cuello y para proteger el hígado del estrés excesivo. Es un aliado del estómago y del vientre gracias a sus propiedades digestivas y carminativas que ayudan a combatir la gastritis, el reflujo gastroesofágico y la hinchazón del vientre, ayudando a expulsar los gases intestinales. También ayuda a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre al reducir la glucosa en la sangre. Su acción tónica vascular ayuda a elevar la presión arterial, demostrando ser una ayuda valiosa para los sujetos de hipótesis.

Beneficios de la decocción de romero: cura el dolor de garganta y combate la celulitis

Para aprovechar el romero hervido se puede preparar una decocción con hojas tiernas, si se tiene la oportunidad de recogerlas de una planta, o se pueden comprar secas en la herboristería. La decocción es una panacea para el dolor de garganta, pero también para la tos y los resfriados; para prepararlo, poner 50 g de romero en una olla con medio litro de agua, dejar hervir y dejar hervir durante 10 minutos, apagar y dejar enfriar durante 5 minutos. Filtrar con un colador y ponerlo en una taza. Se recomienda tomar al menos una taza al día, o dos en caso de dolor de garganta intenso. También puede preparar una decocción para contrarrestar la retención de agua (evitando así la aparición de la celulitis): necesitará 10 hojas de romero, lavar bien y una taza de agua. Verter en una cacerola y hervir, filtrar la decocción y dejar enfriar. Bébalo después de las comidas, de una a tres veces al día para un efecto drenante.

En cambio, el té de hierbas con romero se puede utilizar para ayudar a la digestión y purificar el cuerpo. Se prepara en casa añadiendo romero, ruibarbo e hinojo, dejándolo reposar unos minutos y filtrándolo todo. Es perfecto cuando se exagera con comida y atracones no incluidos en la dieta, para eliminar la sensación de pesadez. La infusión de romero también es perfecta para aquellos que se encuentran en una situación de ansiedad y estrés nervioso, además de tener una acción diurética, y está indicada para el cuidado del tracto urinario. También puede preparar una infusión de hierbas para estimular el ciclo menstrual, por supuesto, asegúrese de no estar embarazada antes de tomar la infusión de hierbas. Para la preparación se necesitan 50 g. de semillas de hinojo, 50 g. de trébol fibrino, 50 g. de milenrama y 100 g. de romero: mezclar las plantas y poner 4 cucharadas en 1 litro de agua hirviendo, dejar en infusión durante 15 minutos y filtrar. Beba por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de acostarse.
<Cómo usar el romero para el cuidado de la piel y el cabello

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El romero también es ampliamente utilizado para el cuidado de la piel y el cabello, especialmente gracias a su capacidad para normalizar la producción de sebo y purificar la piel y la piel de la cara, ayudando a combatir la caspa y las manchas y prevenir la caída del cabello. Vemos los remedios naturales más efectivos que podemos lograr con el romero.

Beneficios del romero para el cabello

Remedio contra la caspa: para prepararla hay que picar las agujas de romero y añadirlas a la sal hasta obtener una mezcla para frotar sobre el cabello antes del champú, pero también será suficiente para diluir las agujas en agua tibia y filtrar, utilizando la mezcla para el último aclarado después del champú. Este remedio natural, al igual que otros contra la caspa, también es excelente para combatir el vello graso y reducir el exceso de sebo.

Para cabellos grasos, preparar una infusión con 5 cucharadas de hojas de romero secas y 250 ml de agua hirviendo: dejar reposar durante unos 15 minutos. Ahora puede usarlo para masajear el cuero cabelludo antes de lavarlo con un champú neutro y suave. Ayudará a reducir el exceso de sebo. En cambio, para dar vida al cabello opaco y opaco, simplemente rocíe la infusión, a través de un nebulizador, sobre el cabello seco, para hacerlo más brillante.

Prevenir la caída del cabello: El romero tiene un efecto estimulante sobre el folículo piloso, fortalece los cabellos frágiles y previene la caída del cabello. En este caso, utilizar la infusión como loción para después del champú, masajear el cuero cabelludo y dejar que actúe durante unos minutos. Después, enjuague con agua tibia. A continuación, puede hacer un champú anticaídas añadiendo 20 ml de aceite esencial de romero a 20 ml de champú, dejándolo reposar durante unos días antes de usarlo.

Beneficios del romero para la piel

Prevenir y tratar las espinillas: con romero podemos preparar un tónico astringente y purificante para tratar las pieles grasas y las espinillas. Para prepararlo rápida y fácilmente hay que lavar un puñado de romero, hervirlo durante al menos 5 minutos. Una vez que el compuesto se haya enfriado, filtrarlo y ponerlo en un frasco, añadir un poco de aceite esencial de árbol de té o unas gotas de limón para hacerlo más eficaz contra las espinillas y aplicarlo por la mañana después de lavarse la cara y por la noche después de quitarse el maquillaje.

Para alisar las arrugas: basta con utilizar la infusión de romero en spray sobre el rostro y el cuello para alisar las arrugas y tonificar la piel.

Contraindicaciones del romero

Como con todas las hierbas, el romero debe usarse con moderación, y no debe ser tomado por niños, mujeres embarazadas o personas que sufren de epilepsia. Las dosis altas pueden causar irritación estomacal e intestinal y gastritis leve. Además, el aceite de romero no debe usarse puro para evitar la irritación.
<class=»entry title»>Infusión de romero: calma las quemaduras y mejora la digestión

El romero infundido se obtiene por maceración de las hojas de Rosmarinus officinalis, una planta perenne perteneciente a la familia de las Lamiaceae mint, que crece espontáneamente en el Mediterráneo. Este arbusto, que tiene hojas fragantes con la forma característica de una aguja, es ampliamente utilizado en la cocina para dar sabor a los alimentos.

Además, las preparaciones a base de romero se pueden utilizar para reemplazar la sal y mejorar el sabor de los alimentos. Desde el punto de vista nutricional, el romero contiene cantidades discretas de vitaminas (vitamina A, vitamina C, vitamina B1, vitamina B6 y folatos) y minerales (magnesio, calcio, hierro y manganeso).

La infusión de romero, que puede prepararse con hojas frescas y secas, tiene numerosas propiedades curativas, especialmente en el estómago, los intestinos y el hígado. Los ingredientes activos contenidos en el té de romero también son capaces de mejorar la función cerebral, ya que promueven el flujo sanguíneo al cerebro y controlan la presión arterial.

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Los numerosos antioxidantes del té de romero facilitan la eliminación de toxinas y radicales libres, protegiéndonos del cáncer y del envejecimiento prematuro. Por último, la presencia de agentes antibacterianos lo convierten en un valioso aliado contra los resfriados. Dados los considerables beneficios asociados a la infusión de romero que, a diferencia de otras decocciones, no contiene cafeína, es importante introducirlo en nuestros hábitos diarios.

Aumenta la concentración y la memoria

Beber una o dos tazas de té de romero todos los días mejora nuestra función cerebral, ya que las sustancias antioxidantes y estimulantes que contiene promueven el flujo sanguíneo al cerebro. El uso diario de esta infusión permite, por tanto, aumentar la concentración y mejorar la memoria y parece tener efectos beneficiosos incluso en personas con enfermedad de Alzheimer.

Mejora la digestión

La infusión de romero es muy útil para ayudar a la digestión y para calmar los dolores de estómago. Su acción calmante actúa, de hecho, a nivel muscular, bloqueando los espasmos que causan el dolor. Además, el uso adecuado de esta bebida ayuda a reducir la hinchazón abdominal y favorece la evacuación de gases del intestino.

Desintoxica el hígado

Los antioxidantes presentes en el té de romero, combinados con sus propiedades desintoxicantes, ayudan al organismo a eliminar algunas toxinas que, a largo plazo, podrían provocar un mal funcionamiento del hígado. Esto se traduce en un mayor estado de bienestar general y en un aumento de su energía vital.

Fortalece el sistema inmunológico

Su sistema inmunológico también se beneficiará enormemente de las sustancias antioxidantes y antiinflamatorias contenidas en la infusión de romero, que le proporcionará una protección adicional contra numerosas enfermedades e infecciones.

Calma el dolor de garganta

Inhalar los vapores de la infusión de romero puede aliviar los síntomas de los resfriados; incluso consumir una o dos tazas de esta infusión al día en caso de garganta maligna, puede ayudar a reducir el tiempo de la enfermedad. Su acción desinfectante y antibacteriana se lleva a cabo también mediante la aplicación de la infusión en frío sobre cortes y abrasiones.

Relieve headaches

La fabricación de instrumentos a base de té de romero también reduce el dolor de cabeza: una excelente remediación contra la migraña es hervir las hojas de romero en un litro de agua y luego inhalar el vapor durante 5 minutos.

Cómo preparar la infusión de romero

La cantidad de hojas para preparar una infusión de romero es de unos 50 gramos. Si utiliza hojas frescas, primero debe lavar las ramas con agua corriente, eliminando todo rastro de tierra, luego poner las hojas en una cacerola con medio litro de agua y llevarlas a ebullición.

Una vez alcanzada la temperatura, hervir durante unos diez minutos, luego apagar la estufa y dejar enfriar la decocción durante 4/5 minutos. Luego filtra cuidadosamente el té de romero con un colador y viértelo en una taza grande. La dosis recomendada es de una o dos tazas al día, si desea utilizar la infusión con romero como media para el dolor de garganta .

Infusión de romero para celulitis

Si, por el contrario, se desea tomar el té de romero para contrarrestar la retención de agua y prevenir la celulitis, es preferible hervir una docena de hojas de romero en un litro de agua; después de 10 minutos desde el inicio de la ebullición, filtrar el líquido con un colador. Para este tipo de uso, se recomienda tomar la infusión de romero completamente fría después de las comidas principales, por lo tanto igual a tres tazas al día .

Infusión de romero para purificar el hígado

La infusión de romero, consumida caliente y con una mayor cantidad de hojas (unos 40 gramos por litro de agua) también es ideal para desinfectar y purificar el hígado; en este caso, se recomienda tomar al menos una taza cada mañana con el estómago vacío.

Si en su lugar se opta por utilizar las hojas secas que se encuentran en las herboristerías, el procedimiento es muy similar a la preparación de cualquier infusión: una vez que el agua haya empezado a hervir, se añade una cucharada de hojas por taza, se apaga el fuego y se deja macerar durante 10-15 minutos . A continuación, retire las hojas con un colador y vierta en la taza; si lo desea, puede endulzar su infusión de romero con miel o zumo de limón.

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Té de Romero
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