Batidos refrescantes

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No son bebidas milagrosas, pero sí si consumen de la manera habitual pueden traer muchos beneficios para la salud. Son especialmente recomendables después de un período de excesos en el día en ansiedad, no es posible controlar el deseo de comer.

¿Te has decidido por las toxinas, quiere refrescarse sin exceder las calorías? Pruebe estos batidos refrescantes sals de me adelgazantes.

Refrescantes batidos para ser incluidos en la dieta de desintoxicación

1. Batido de piña y jengibre

La piña es uno de los mejores ingredientes para un batido desidoxicante y delicioso. Siempre ha sido conocida por sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias: favoreció la eliminación de líquidos y toxinas retenidas en los.

Batido de piña

ingredientes

  • 4 rebanadas de piña
  • ½ jarra de leche de arroz (125 ml)
  • ½ cucharadita de jengibre rallado (2,5 g)

preparación

  • Corta la piña en trozos pequeños y ponla en la licuadora.
  • Agregue la leche de arroz Mezcle por unos minutos, hasta que todos los ingredientes sean homogéneos y sin grumos.

consumo

  • Beba el batido para el desayuno o un medio mañana.

2. Batido de remolacha y limón

Combina las propiedades digestivas de la remolacha con la acción alcalinizante del jugo de limón y un batido purificador inusual. Ayuda a eliminar los desechos y reequilibrar el pH de la sangre ] .

Batido de remolacha

ingredientes

  • 1 mediana remolacha de tamaño
  • 2 limones
  • ½ cucharadita de jengibre rallado (2,5 g)
  • 1 jarra de agua (250 ml)

preparación

  • Corta la remolacha y los limones privados de la corteza en trozos pequeños.
  • Mezcle todo, junto con jengibre y un vaso de agua.

consumo

  • Colar el batido y consumirlo con el estómago vacío.

3. Batido verde con hinojo, pepino y apio

Los batidos verdes son las grandes estrellas en cualquier dieta de desintoxicación. Son ricos en clorofila y sustancias antioxidantes: refrescantes batidos, ideales para desintoxicar y proteger el cuerpo de los radicales libres.

Batido verde hecho de pepino

Le ofrecemos la combinación de hinojo, pepino y apio, tres ingredientes ricos en minerales y vitaminas que estimulan la digestión y el metabolismo. Este batido verde ayuda a controlar el hambre y alivia la inflamación causada por la retención de agua.

Ingredientes

  • ½ hinojo
  • 1 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Cortar los ingredientes sólidos en trozos y mezclarlos con un vaso de agua hasta obtener una crema homogénea.

Consumo

  • Consume este batido con el estómago vacío o cuando sientas ansioso el hambre.
  • Si sigue un plan de desintoxicación, continúe consumiéndolo durante dos semanas consecutivas.

4. Batido de arándanos y frutos rojos

Los arándanos son frutas ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios; se conoce su acción protectora en el tracto urinario y ayudan a expulsar toxinas . Podemos potenciar sus efectos con frutos rojos y limón; Podemos decir que esta es una de las mejores recetas para una dieta de desintoxicación.

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Batido de frutas rojas

Ingredientes

  • 1 vaso de jugo de arándano natural (250 ml)
  • El jugo de un limón
  • ½ taza de frutos rojos (100 g)
  • 1 vaso de agua de coco

Preparación

  • Licúa todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea

Consumo

  • La cantidad obtenida es suficiente para dos o tres vasos al día. Beba el primero para el desayuno y el resto entre una comida y la otra.

5. Batido de col, manzana y limón

Un batido rico en compuestos alcalinizantes y diuréticos. Además de combatir el exceso de acidez, estimula la eliminación de líquidos y desechos. También mejora el tránsito intestinal y defensas inmunes .

Batido verde

Es un batido que puedes incluir en tu dieta de forma regular. Bajo en calorías, es ideal para bajar de peso.

Ingredientes

  • Algunas hojas de col
  • 2 manzanas agrias
  • El jugo de un limón
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Licúa los ingredientes sólidos con jugo de limón y agua, hasta obtener una bebida homogénea.

Consumo

  • Consúmelo rápido, al menos 3 veces por semana.

¿Listo para la dieta de desintoxicación? Estos refrescantes batidos son fáciles de preparar y bajos en calorías en la dieta ideal para: 19459003 para mejorar la salud digestiva y eliminar toxinas.

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Recetas de batidos refrescantes
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