Batidos naturales contra la retención de agua

Lo primero que debe saber es que el cuerpo está compuesto principalmente de líquidos, es decir, agua. Por esta razón, es importante purificar y drenar los excesos. Descubre estos 3 batidos naturales contra la retención de agua, para disfrutar de todos sus beneficios.

La retención de agua puede agravarse si no se trata adecuadamente. Por lo tanto, es necesario contactar a un especialista para determinar la extensión y el tratamiento. Sin embargo, como medida complementaria, siempre podemos mejorar nuestros hábitos de estilo de vida, por ejemplo, con la nutrición.

El consumo de alimentos y bebidas que ayudan a eliminar toxinas y a limpiar adecuadamente el cuerpo contribuirá a nuestro bienestar. Por lo tanto es importante reevaluar la dieta en caso de sospecha de retención de agua . Comencemos con el consumo de fruta rica en agua.

Para preparar estos 3 batidos naturales contra la retención de agua , es suficiente estar listo para experimentar con diferentes combinaciones y, sobre todo, ir más allá del color y la apariencia de los alimentos. Nos preocupa la obtención de sabores agradables que, además, aporten beneficios al cuerpo.

3 batidos naturales contra la retención de agua

1. Batido de papaya y piña

Frullato papaya e ananas

Recuerde que lo que hacen estos batidos es acelerar el proceso natural de expulsión de líquidos del cuerpo. En otras palabras, funcionan como diuréticos . Bebidas que te hacen ir al baño con más frecuencia y evitar el estancamiento de líquidos.

Por lo tanto, son útiles para prevenir enfermedades infecciosas comunes causadas por altos niveles de sodio (no olvide que es precisamente debido al sodio que retienen los líquidos). Además, contiene altos valores de vitaminas, proteínas y minerales .

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña (125 g).
  • 2 tazas de agua (220 ml).
  • 4 rodajas de papaya (200 g).
  • 1 cucharada de semillas de lino (opcional) (25 g).

Preparación

  • Comience quitando todas las semillas de la papaya, córtelas en trozos y colóquelas en una licuadora con la piña, las semillas de lino y el agua.
  • Mezcla todo por 1 minuto.
  • Obtendrás un batido espeso, no lo filtres. Beberlo como es.

2. Batido de piña y té verde

Como también verá más adelante, casi todos los batidos contra la retención de agua proporcionan la piña como ingrediente principal y. En este caso lo asociaremos con té verde , que aumenta sus propiedades y ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.

En particular, la enzima que hace todo esto posible es la «bromelina», que tiene un efecto diurético, además de tener propiedades antiinflamatorias y digestivas. Descubre los pasos para preparar este batido.

Ingredientes

  • 6 fresas (40 g).
  • 3 rodajas de piña (100 g).
  • 1 cucharada de semillas de lino (25 g).
  • 1 taza de té verde preparado (110 ml).
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Preparación

  • ¡Es muy simple! Ponga todos los ingredientes en la licuadora y comience a mezclar durante 1 minuto a velocidad media.
  • Finalmente, pon un vaso, agrega hielo (si lo prefieres) y bebe.

3. Batido de sandía casero

Frullato di anguria

La sandía se considera, junto con la piña, una de las frutas con las mayores propiedades diuréticas. Esto no se debe a una sustancia «milagrosa» o «mágica», sino a que se compone de 75% de agua . Lo que nos permite orinar con más frecuencia.

Además, es extremadamente fácil de preparar y puedes consumirlo todos los días, tantas veces como quieras. Y también puedes comer la fruta tal como está.

Ingredientes

  • 5 rodajas de sandía (400 g).
  • 8 tazas de agua (900 ml).
  • 1 cucharada de azúcar (25 g).

Preparación

  • Antes que nada debes tener una licuadora a mano.
  • Como las rodajas de sandía son grandes, debes cortarlas y luego ponerlas en la licuadora.
  • Agregue la cucharada de azúcar y mezcle todo por 1 minuto.
  • Finalmente, con la ayuda de un colador, asegúrate de quitar todas las semillas antes de beber . Ahora puedes disfrutar de tu delicioso batido.
  • Si quieres probar otros sabores, no dudes en mezclar algunos de los ingredientes que te hemos contado con otros, como el té verde.

Entonces, ¿te gustaron nuestras recetas para los 3 batidos naturales contra la retención de agua? ¡Corre para prepararlos!

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Recetas batidos naturales contra la retención de agua
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