Batido desintoxicante de vitamina C: mango, zanahoria y naranja

Durante los cambios estacionales y en las épocas más frías del año, cuando las dolencias están a la vuelta de la esquina, sería un hábito saludable tomar diariamente un jugo o batido energizante rico en vitamina C , capaz de elevar naturalmente las defensas inmunes de nuestro cuerpo.

Lo que le ofrecemos hoy es un batido con un sabor dulce y delicado: lo que necesita especialmente en la mañana, como un mimo para el paladar. Si luego al delicioso sabor también se agregan las muchas propiedades beneficiosas garantizadas por los preciosos ingredientes .. . eso es todo!

Las propiedades de los ingredientes

El mango es una fruta tropical con una pulpa jugosa y amarilla, un color típico que es un signo de la alta presencia de betacaroteno; es rico en minerales esenciales como fósforo, calcio, hierro, magnesio, potasio, cobre y zinc y, además de la preciosa vitamina C, es rico en vitaminas A y vitaminas del grupo B y K.
La zanahoria es rico en beta-caroteno y vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y, combinado con naranja o limón con la adición de miel, se convierte en un remedio portentoso contra la gripe, el resfriado, el dolor de garganta, la tos seca o la flema.
La naranja es la fruta por excelencia rica en vitamina C y se recomienda tomarla en altas dosis no solo para prevenir dolencias estacionales sino también para acelerar el proceso de curación. Con su sabor ácido y jugoso, es una fuente invaluable de nutrientes y propiedades: vitamina C profusa, pero también vitaminas del grupo B y A. Fortalece eficazmente el sistema inmunológico al prevenir todas las enfermedades de enfriamiento y permite mejorar en gran medida la circulación sanguínea. mejor drenaje de líquidos.

Y si desea hacer un festín de salud todos los días, sin caer en la monotomía, las recetas de batidos y centrifugadoras de desintoxicación son muchas: le ofrecemos el batido con arándanos, zanahorias y leche de soja. , el que se basa en pepino, manzana verde y jengibre o el energizante con plátano y kiwi .

  • Rendimiento: 2 personas atendidas
  • Preparación: 15 minutos

] Ingredientes

  • 1 naranja orgánica
  • 1 mango [ 19459031]
  • 1 zanahoria grande
  • 1 cucharadita miel de acacia
  • cúrcuma al gusto

Preparación

  1. Pelar el mango, lavarlo y cortarlo en rodajas pequeñas; haz lo mismo con la naranja.
  2. Limpia y lava la zanahoria y mézclala en una batidora o licuadora con naranja y mango.
  3. Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea de aromas y sabores, agrega una cucharadita de miel y una pizca de cúrcuma.
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Batido desintoxicante de vitamina C: mango, zanahoria y naranja
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