Batido de Remolacha

Probablemente núnca ha oído hablar de batidos detox con remolacha, en este artículo descubrirá todas las propiedades y beneficios de este increíble batido.

Puede parecer contradictorio que un tipo de batido pueda ayudar al adelgazamiento.

Durante mucho tiempo la gente creía ciegamente en que un batido podría arruinar la dieta de las personas.

Aunque no lo creas las frutas cuentan con un tipo de azúcar natural conocido como fructosa, que nada más es una molécula formada por la unión de moléculas de glucosa el cual es una azúcar buena para nuestro organismo.

Batido de remolacha para la anemia

Por eso la gran cantidad de azúcar natural que contenido estos batidos podría hacer que hubiera un aumento considerable en el consumo de calorías a lo largo del día, lo que ciertamente sería contradictorio si su objetivo fuera la de pérdida de peso.

Hoy, los profesionales de la nutrición y los atletas ya tienen una visión diferente del batido. Este tipo de alimento pasó por una verdadera revolución: el ingrediente deja de ser sólo la pulpa de la fruta con agua y pasa a incluir otros tipos variados de alimentos que beneficia nuestra salud.

Desde el punto de vista nutricional los batidos son el mejor complemento en una alimentación alimentaria, recuerden que lo aconsejable es comer hasta 5 piezas de frutas al día, por eso con los batidos detox de fruta puedes ingerir esta cantidad de frutas al día.

Como ingredientes principales, notarás claramente que pasan a ser incluidas legumbres, verduras, semillas y brotes en algunos batidos que tratamos en esta web.

Al principio puede sonar un poco extraño que los alimentos que estabas acostumbrado a comer en la ensalada pasen a ser ingeridos en un batido o zumo.

Pero no es nada fuera de lo común, sino todo lo contrario es una cuestión de costumbre. De hecho, los batidos en general poseen una fruta que es la base de toda dieta saludable.

Además, los batidos son muy refrescantes y si lo haces con hielo o lo dejas en la nevera un par de horas y además son muy saludables.

Esto hace que casi ni no se la presencia de los otros ingredientes, ya que el sabor de la fruta principal en general prevalece en el batido.

Este artículo en particular hace referencia a un tipo de batido, exactamente el batido de de remolacha, entre otros que vamos publicando como el batido de berenjena y de piña.

Por más que nunca haya bebido una variedad de batidos con la remolacha, el consumo de remolacha no es tan raro como puede parecer en algunos paises llevan bebiendo estos batidos desde hace muchísimos años de forma cotidiana. Ya hay varias versiones de zumos de remolacha, que se preparan con incluso zanahoria y naranja.

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Los batidos son grandes aliados de nuestra salud: son capaces de ayudar en el adelgazamiento o pérdida de peso, disminuir sus medidas de cintura y mejor aún hacer una buena  limpieza en tu organismo.

Por eso estos zumos contienen ingredientes con propiedades que posibilitan una limpieza corporal y quitar las toxinas acumuladas en el organismo a lo largo del tiempo y ovbiamente perder peso de forma rápida y natural.

Propiedades del batido de Remolacha Detox

La remolacha es un tubérculo rico en azúcar y muy sano para nuestro cuerpo. A continuación te dejo una lista con los principales beneficios de este alimento.

La vitamina A es muy importante para nuestro cuerpo en la medida en que ayuda en el mantenimiento de nuestra visión, fortalece nuestro sistema inmunológico (sistema de defensa del cuerpo) y ayuda a fortalecer los huesos, los dientes y la piel. La vitamina C (también conocida como ácido ascórbico) es conocida por ser muy buen antigripal y los resfriados en general, tiene un efecto antioxidante y previene de enfermedades como el cáncer y la artritis:

  • La remolacha posee gran cantidad de sustancias conocidas como flavonoides. Los cuales ayudarán a evitar un proceso de oxidación de nuestras arterias, protegiendo así nuestro sistema circulatorio de varias enfermedades.
  • Posee gran cantidad de sales minerales que también son indispensables para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
  • La remolacha es rica en manganeso y potasio, minerales que favorecen el control de la hipertensión arterial.
  • Este batido cuenta con sustancias capaces de reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, pudiendo incluso bloquear la producción del colesterol malo (también conocido como colesterol LDL).

El consumo de este tipo de batidos puede ayudarte a una pérdida de peso de aproximadamente 4 kilos en un período de dos semanas. Pero cada organismo es totalmente distinto.

Es muy importante que entiendas que algunos hechos acerca de estos números. En primer lugar, son estimaciones; el peso que perderá ciertamente dependerá de sus características individuales.

Batido de Remolacha para adelgazar

Por ejemplo, imagina una persona que pesa 90 kilos y otra que pesa 60 kilos.

En relación a la primera, 4 kilos representa el 4,4% del peso corporal, en la segunda, representa el 6,6%. Es decir, será mucho más fácil que una persona más obesa pierda ese peso que una persona más delgada.

En segundo lugar, es muy importante que entiendas que el batido no es milagroso: para adelgazar, usted tendrá que hacer ejercicio y hacer una dieta equilibrada. Por eso siempre recomendamos que antes de empezar una dieta o beber algún batido para perder peso consulte con su médico antes.

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Si usted no sigue un plan de dieta y adopta una rutina regular de ejercicios físicos, no importa la cantidad de batido que bebas, el efecto en su cuerpo no será el pensado.

Recetas Batido de Remolacha para perder peso

Hay varias recetas del zumo de remolacha detoxicante, también conocido como zumo de rosa, por la coloración de la remolacha cuando se licúa.

Aquí te dejamos las recetas más conocidas, pero puedes hacer variaciones a tu gusto. A continuación se muestra cómo hacer batidos de remolacha para perder peso:

Primera Receta

Los ingredientes de los batidos son básicos y fáciles de encontrar en cualquier lugar. Un vaso de agua mineral, una remolacha (pequeña), zumo de limón , harina y si quiere puedes agregarle un poco de jengibre.

Batir todo con una pequeña manzana, para darle un gusto más dulce

Segunda Receta

Otras de las variaciones que se pueden hacer. Por ejemplo, es juntarlo con zumos de frutas, alternando la elección de la manzana por otra base como la naranja .

Luego batir la remolacha y naranja con jengibre, que es un excelente termogénico natural.

Los batidos detox son de gran utilidad a nuestro cuerpo.

Son capaces de promover la pérdida de peso cuando se combinan con un plan de dieta hipocalórica, además de reducir las medidas de cintura y desintoxicar el cuerpo.

También, proporcionan una serie de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

La remolacha es un alimento con una baja carga glucémica, lo que significa que (a pesar del sabor dulce)puedes tomarlo sin problema, sin aumentos de glucosa en la sangre y, por lo tanto, no habrá acumulación de grasa, por lo que la remolacha en realidad no engorda por tener azúcar.

Si sufre de anemia debe considerar beber este batido de remolacha como una excelente fuente ya que es rica en hierro y naranja y facilita su captura por el cuerpo.

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Recetas Batido de Remolacha
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