Batido de remolacha, zanahoria y manzana

El batido de remolacha, zanahoria y manzana es uno de los batidos más saludables gracias a su contenido nutricional y vitamínico . Es por eso que en esta ocasión queremos hablar sobre el valor nutricional y la mejor manera de preparar esta sabrosa bebida.

Prepáralo en casa para ti y tus seres queridos y disfruta no solo de su buen sabor, sino también de los beneficios para la salud y la energía que se obtienen de este batido.

Un batido de remolacha , las zanahorias y la manzana son ideales para el desayuno, ya que ofrece nutrientes especiales que te garantizarán un mejor rendimiento en tus actividades diarias, además de mejorar el estómago y facilitar la digestión. .

Los nutrientes del

A continuación le indicamos los principales nutrientes que puede encontrar en un vaso de este batido:

  • Carbohidratos . En primer lugar, los tres componentes de este batido (remolacha, manzana y zanahoria) contienen azúcares en cantidades moderadas, que son una fuente importante de energía. Además, esta fuente de energía se explota mejor si se bebe por la mañana.
  • Vitamina A . La zanahoria es un vegetal muy rico en vitamina A que, como sabemos, protege la vista y estimula el sistema inmunológico.
  • Vitamina B6 . La remolacha contiene una cantidad considerable de vitamina B6, un nutriente importante para el metabolismo de los aminoácidos y para la síntesis de neurotransmisores.
Vitamine per combattere l'infiammazione

Más vitaminas ..

  • Vitamina B9 . Este nutriente, también llamado ácido fólico, se encuentra en grandes cantidades en la remolacha y en pequeñas cantidades en la zanahoria.

El ácido fólico ayuda a combatir la depresión, además del hecho de que su consumo se ha asociado con la prevención del cáncer colorrectal y con el aumento de la fertilidad tanto en hombres como en hombres. en mujeres El ácido fólico también es importante porque una dieta que carece de él podría conducir a la formación de células cancerosas.

  • Vitamina C . La vitamina C se encuentra en cantidades considerables, en orden, en zanahoria, manzana y remolacha.

La vitamina C, si se consume habitualmente, ayuda al sistema inmunitario a cumplir sus funciones, además de ser un poderoso antioxidante que previene la enfermedad coronaria y el cáncer.

  • Fibra . La fibra , que se encuentra en cada uno de los tres ingredientes de este batido, finalmente facilita el proceso digestivo.

Cómo preparar este batido de remolacha, zanahoria y manzana

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • Una remolacha mediana
  • 1 zanahoria mediana
  • Una manzana promedio
  • 4 cubitos de hielo

Preparación

Primero, lave bien la zanahoria, la remolacha y la manzana. Luego, córtelos en trozos pequeños lo suficientemente pequeños como para procesarlos fácilmente. Finalmente, combine todos los ingredientes en una licuadora y mézclelos para obtener una mezcla homogénea y suave .

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Ahora ya sabes cómo preparar este maravilloso batido ; Así que prepárate para asimilar todos estos nutrientes y mejorar. Servirlo y disfrutarlo.

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Receta de batido de remolacha, zanahoria y manzana
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