Batido energizante de plátano y kiwi

Con el calor no hay nada más refrescante que la fruta y hay muchas maneras de disfrutarla, entre ellas el representa la solución ideal que todos aprecian, incluidos niños .

Preparar un delicioso y revitalizante batido de plátano y kiwi es simple, todo lo que necesitas es fruta fresca y leche. El plátano es rico en magnesio , potasio y vitaminas B, por lo que en verano es realmente ideal para nuestro cuerpo, mientras que el kiwi es una fruta con componentes preciosos que purifican el intestino, acelera el metabolismo y también es una fuente de vitamina C .

No hay necesidad de agregar azúcar al batido, si quieres que esta bebida sea más dulce puedes usar azúcar de caña o fructosa .
El dulce y envolvente sabor azucarado del plátano combina perfectamente con el sabor agrio y ligeramente picante del kiwi que, para quienes lo deseen, puede reemplazarlo con una manzana [ 19459009], también refrescante y rico en vitaminas.

Thermomix

¿Quieres usar el Thermomix para hacer tu batido? Simple: ponga todos los ingredientes en el recipiente Thermomix y déjelo actuar durante 30/40 segundos a velocidades de 6 a 10.

Sin leche

El batido se puede preparar fácilmente incluso sin leche. Simplemente reemplácelo con agua, leche de soya, té verde o con jugo de fruta. En esta receta recomendamos usar jugo de piña para un sabor exótico

  • Rendimiento: Para 1 persona (1 persona servida)
  • Dificultad: Fácil
  • Preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 plátanos
  • 1 kiwi o 1 manzana
  • 150 mililitros leche o leche de soja o agua
  • 1 canela 1 cuchara opcional
  • 1 azúcar moreno [19 459038] 1 cuchara opcional

Preparación

  1. Para preparar un excelente batido puede usar un minipimer de tipo mezclador de inmersión común o un licuadora clásica
    Lave bien las frutas y pélelas, privándolas de la parte no comestible, luego córtelas en rodajas, agregue la leche (o leche de soja) o agua y continúe.
  2. Si usas una licuadora de inmersión, asegúrate de que el movimiento hacia arriba y hacia abajo atrape el aire para hacer que tu batido sea espumoso.
  3. Cuando obtenga la consistencia adecuada, agregue canela o azúcar al gusto.
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Batido energizante de plátano y kiwi
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