Batido de Limón

Batidos de Limón

Los zumos de limón se han vuelto extremadamente populares y no están a la vista de todo el mundo, además de ser grandes grandes aliados en la pérdida de peso, también son muy beneficiosos para nuestro organismo.

En principio, los zumos detox de limón tienen el propósito de hacer que el cuerpo elimine una serie de sustancias tóxicas que se acumulan en nuestro organismo a lo largo de la vida.

Sin embargo, los alimentos que componen los zumos se eligen de forma inteligente y estratégica, lo que hace que estos batidos también sean capaces de provocar la pérdida de peso y la disminución de las grasas corporales.

Este artículo en particular trata sobre uno de varios tipos de batidos de limón que existen.

¿Qué es un batido detox y lo que lo diferencia de otros?

Los batidos conocidos o denominados como detox son confeccionados no sólo a partir de frutas, sino también a partir del uso de legumbres, verduras, brotes y semillas.

Por este motivo, usted ya puede predecir que son muy completos desde el punto de vista nutricional. Sin embargo, no es ningún alimento que entra en la receta, como ya se mencionó anteriormente.

Los ingredientes de estos batidos deben contener necesariamente propiedades destoxificantes, es decir, capaces de promover una limpieza en nuestro cuerpo.

Además, comúnmente también se opta por alimentos que conocen poseen propiedades termogénicas y también diuréticas.

En principio, estas dos características formulan una dieta ideal: los alimentos que componen el batido aumentan el gasto calórico de nuestro organismo (termogénicos naturales que llevan a la pérdida de peso) y también son responsables de la eliminación de líquidos (diuréticos naturales).

También se opta preferentemente por vegetales que posean buenas cantidades de fibras y poca cantidad de azúcar.

En cuanto a las fibras, el motivo es muy simple, en contacto con el agua, estas aumentan mucho de tamaño y pasan a ocupar un gran espacio en el estómago.

Esto indica al cuerpo que su estómago está lleno y provoca la sensación de saciedad y hace que comas mucho menos Además, las fibras ayudan a limpiar el sistema digestivo.

Por último, las fibras estimulan los movimientos peristálticos (movimientos del sistema digestivo para procesar el bolo alimentario), estimulando la defecación.

Batido de limón para adelgazar

En cuanto al azúcar, el motivo es obvio, si usted está tratando de adelgazar, no tiene sentido ingerir grandes cantidades de azúcar.

Es justamente por la gran cantidad de azúcar que los batidos antiguamente eran considerados malos para la dieta.

Hoy, hay una nueva concepción sobre ese alimento, tanto que viene siendo ampliamente utilizado para diversos fines, ya sean estéticos o fisiológicos.

Beneficios del Jugo de Limón

La elección de la fruta principal también ocurre de manera inteligente. Este fruto posee varias propiedades que sólo tiene que beneficiar al practicante de la dieta.

  1. El limón es un alimento que posee propiedades antisépticas, o sea, cuenta con la presencia de sustancias capaces de aniquilar la acción de bacterias, sobre todo en el sistema digestivo. Esta acción también puede ser notada en la boca pues el limón es capaz de matar las bacterias causantes del mal aliento;
  2. El limón ayuda a equilibrar la acidez en el cuerpo. Puede parecer contradictorio que un alimento ácido ayude a controlar la acidez, pero eso es lo que ocurre.
  3. La fruta ayuda en la digestión de los alimentos. Esta relación es fácilmente percibida pues nuestro estómago contiene gran cantidad de ácido para digerir los alimentos. Así, consumir un alimento ácido naturalmente ayudará en el proceso. Sin embargo, notar que los pacientes que sufren de hiperacidez gástrica deben evitar el uso de limón y otras frutas cítricas como la piña.
  4. Es un alimento diurético, eso significa que ayuda al cuerpo a eliminar líquidos.
  5. Lo más curioso es que el limón tiene 5 veces más vitamina C en la shell en comparación con el batido, por lo tanto, prefieren a consumir el jugo de limón con cáscara .
  6. El ácido cítrico es el principal responsable del sabor ácido del jugo del limón. Pero eso no significa de ninguna manera que sea un acidificante para el organismo humano. El hecho es que no permanece en esta forma ácida después de su ingestión, pero se transforma en sales alcalinas. La prueba de este fenómeno está en el seguimiento analítico de la orina humana después de la ingestión de altas dosis de jugo de limón, resultando, contrariamente a lo inicialmente previsto, en fuerte alcalinidad. Su poder es tan alcalinizante que incluso puede neutralizar la acidez del estómago y otros problemas digestivos de comer el jugo de limón y los ingresoscon agua y una piedritas de hielo y bata en la licuadora, tomándolo inmediatamente. Así, el batido a pesar de generar exteriormente una reacción ácida, interiormente en el organismo humano es un generador de bases, por lo tanto un alcalinizante.
  7. El jugo del limón preparado junto con su pulpa y cáscara contiene un bioflavonoide (Vitamina P) que, combinado con la vitamina C, tiene una acción benéfica sobre la caída del colesterol LDL y los capilares sanguíneos, aumentando su resistencia y ayudando a quienes sufren de varices y presión alta.
  8. El limón, además de alcalinizante, mineralizante, bactericida y tantas otras funciones benéficas a la salud humana, la otra propiedad terapéutica importante del limón es la de ser un agente desintoxicante con acción moderada y sabia. Es decir, el poder del limón de alcalinizar todos los líquidos corporales y así armonizar todo el metabolismo del cuerpo humano es que le confiere esta posibilidad de inteligencia y moderación.
  9. El limón tiene el poder de realizar una reingeniería de la calidad hídrica de todo el organismo, beneficiando así el cerebro, pulmones, riñones, sistema linfático, o sea, inmunológico; el sistema nervioso, el intestino, el hígado; en fin, todos los sistemas y órganos vitales. Así, a partir del momento en que ingerimos el batido, sea puro o en la composición con otros alimentos crudos o cocidos, se inicia un proceso de facilitación de alcalinización de todos los procesos metabólicos.
  10. El ácido cítrico del limón se combinará con sales minerales libres (biodisponibles) a base de calcio, magnesio y hierro, formando los respectivos citratos salinos, que conferir el deseado pH ideal que es levemente alcalino. Este fenómeno explica otra importante propiedad terapéutica del limón, que es la de ser un agente de fijación de sales minerales.

Como se citó anteriormente que el limón perder peso y su cuerpo se sienta los efectos del consumo de esta fruta, se debe realizar una dieta equilibrada.

Ciertamente es contradictorio intentar limpiar su cuerpo mientras usted mismo lo “sucia” con el consumo de alimentos calóricos (con mucha grasa y azúcar) y alcohol, por ejemplo.

Por lo tanto, para potenciar los efectos, procure seguir un plan de dieta y tratar de realizar ejercicios regulares, como una caminata matinal diaria.

Recetas de Batidos de Limón Detox

Batido de Limón y Naranja

Los ingredientes son básicos: además de batido de limón y dos naranjas (de la variedad de archivo), usted debe utilizar también seis hojas medias de lechuga.

Bata todo con agua (aproximadamente 100 mililitros).

Puede parecer extraño ingerir lechuga en un batido en lugar de ingerirlo en la ensalada, pero la gran mayoría de los jugos detox contará con verduras y verduras.

La lechuga tiene pocas calorías y muchas fibras, que te harán sentir muy saciado.

Batido de Limón y Colina

Este batido es popularmente conocido también como batido verde y por un motivo bastante obvio: la monocromía de los ingredientes. Este batido es una poderosa bomba de antioxidantes. Mucho se oye hablar de antioxidantes, pero muy probablemente usted no sabe su utilidad. Varias reacciones químicas ocurren todo el tiempo en nuestro cuerpo. En algunas de ellas se producen algunas moléculas conocidas como radicales libres. Los radicales libres están asociados a varias enfermedades, como por ejemplo el cáncer. El consumo de antioxidantes previene la formación de estas moléculas, manteniéndote lejos de las enfermedades. La preparación es simple: golpear una hoja de col con un medio limón y un vaso de agua. Beba a la hora.

Estos dos ingresos son sugerencias.

Batido de limon con thermomix

Hay una serie de posibles variaciones, tales como los de desintoxicación de limón y jengibre , la col y el jengibre y limón, jengibre y menta y jugo de limón con leche .

También están aquellos que prefieren el batido de desintoxicación y la zanahoria o de naranja .

Esto es porque el jengibre es un alimento que tiene propiedades termogénicas, ya que le hará quemar más calorías que el común.

Otras variaciones están disponibles que se pueden hacer con la thermomix

La sandía también posee muchas fibras, lo que aumentará la saciedad.

Los batidos son una gran pérdida si usted pretende perder peso y medidas.

Recuerde no coar, para obtener todos los beneficios del batido, principalmente por contener las fibras, que son muy importantes.

Es ideal tomar el batido detox de limón, tan pronto como esté listo, pues una de las propiedades más importantes, que es la vitamina C, se disipa poco a poco, cuando la fruta es cortada y expuesta al aire.

Puede ser ingerido en la mañana en ayunas aperitivo y por la tarde, pero no tome más de una vez, porque todo en exceso es malo.

Sin embargo, para aprovechar al máximo los beneficios que este fruto puede traer, procure ingerir los jugos en conjunto con una dieta hipocalórica y con la realización de ejercicios físicos.

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Recetas de Batidos de Limón
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