Batido arándanos

En esta mezcla de bienestar que proponemos, hemos elegido combinar en una sola bebida de desintoxicación dos ingredientes muy nutritivos y ricos en propiedades : los arándanos y las zanahorias , todos suavizados y suavizados por las delicadas notas de la leche de soja sin azúcar .

Las propiedades de los ingredientes

Los arándanos son ​​conocidos por sus importantes propiedades beneficiosas, especialmente a favor del sistema cardiovascular y la visión.
El arándano, en particular, es rico en vitamina C y fibra, y es particularmente adecuado para tratar trastornos del tracto urinario (como la cistitis, por ejemplo), también actúa como adyuvante en el tratamiento de algunas micosis. Es un excelente aliado para quienes sufren de estreñimiento o, viceversa, de disentería y se usa ampliamente en cosméticos médicos como ayuda para tratar enfermedades de la piel como la cuperosa.
Las zanahorias son ​​»famosas» por ser amigables a la vista y de hecho tienen un efecto reparador en los tejidos visuales gracias a la luteína y la vitamina A de las cuales son ricas. Son una fuente preciosa de betacaroteno, útil para la piel y los tejidos en general, y son aliados preciosos de los sistemas respiratorio y circulatorio, actuando como antioxidantes y antiinflamatorios que protegen el corazón y los pulmones.
La leche de soja contiene muchas vitaminas preciosas (A-B-E-K), tiene pocos carbohidratos y un bajo índice glucémico, no contiene colesterol y es un aliado importante de nuestra flora intestinal.

Y si buscas otras ideas saludables y deliciosas para purificarte, prueba también el batido energizante de plátano y kiwi o el de pepino, manzana verde y jengibre .

Ingredientes

  • 50 g arándanos
  • 1 1 1 1 1 ] zanahoria grande
  • 1 taza leche de soja sin azúcar
  • 1 vainilla
  • 1 cucharadita cúrcuma

] Preparación

  1. Después de lavar bien los arándanos y pelarlos y cortar las zanahorias en trozos, ponga todos los ingredientes en una batidora o licuadora.
  2. Agregue la leche de soya y una vaina de vainilla.
    Como alternativa a la vainilla, puedes endulzarla con canela.
  3. También agregue la cúrcuma y mezcle todo hasta obtener una mezcla cremosa.
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Batido arándanos
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